第一脈輪 - 海底輪 【Root Chakra】 脈輪顏色：紅 位置：脊椎的底部 象徵：生存｜安全感｜穩定｜健康｜財富 健康平衡狀態： 活在當下｜自在健康｜熱愛大自然接地氣｜ 覺得生活穩定而安全｜不會懷疑或妒忌別人 失衡阻塞狀態： 對生活感到不安或不滿｜健康失調｜焦慮抑鬱｜ 容易縱慾或成癮｜自大或自卑 如何療癒： 1. 多接觸大自然、曬太陽、赤足接地氣 2. 多做運動 3. 396Hz的音頻 適合水晶顏色：深紅｜啡｜黑 適合水晶： 石榴石｜煙晶｜黑碧璽｜黑曜石｜赤鐵礦｜斑彩螺化石
第二脈輪 - 生殖輪 【Sacral Chakra】 脈輪顏色：橙 位置：肚臍至生殖器位置 象徵： 情緒｜情感｜精力活力｜性方面｜兩性關係 健康平衡狀態： 易於流露和表達情感與情緒｜ 不操控人亦不易被人控制｜充滿熱情活力｜ 健康的性關係｜擁有各種自然和諧人際關係 失衡阻塞狀態： 缺乏情感或過度情緒化｜無法表達情感｜ 控制慾強或容易被操控｜對人際關係處於封閉態度｜ 性慾低或過盛｜月經失調或經痛 如何療癒： 1. 學習釋放情緒 2. 學習自愛 3. 透過不同方式如繪畫、攝影、唱歌等表達情感 4. 多擁抱藝術和練習生活態度 5. 144/288/576Hz的音頻 適合水晶顏色：橙｜橙紅｜鮮紅 適合水晶： 太陽石｜橙紅石榴石｜紅瑪瑙｜橙方解石｜橙月亮石
第三脈輪 - 太陽輪/ 胃輪【Solar Plexus】 脈輪顏色：黃 位置：肚臍上方 象徵：自信｜權威｜行動力｜個人能力｜意志力 健康平衡狀態： 自信｜勇敢｜經常有勇氣行動冒險｜ 能為自己發言｜享受成功｜具影響力 失衡阻塞狀態： 優柔寡斷｜免缺決心｜缺乏行動力｜ 自大或自卑｜經常處於受容者心態｜ 對世事諸多不滿｜害怕被拒絕｜胃痛或消化不良 如何療癒： 1. 學習感恩與欣賞 2. 說肯定語確立自我價值 3. 斷食排毒或從健康入食著手 4. 162/364/648Hz的音頻 適合水晶顏色：黃｜啡黃｜金黃 適合水晶： 黃水晶｜金髮或鈦晶｜虎眼石｜黃方解石｜琥珀
第四脈輪 - 心輪【Heart Chakra】 脈輪顏色：綠 位置：心臟中央 象徵：自愛｜人系關係｜慈悲｜同理心 健康平衡狀態： 懂得自我和付出無私的愛｜懂得聆聽自己的喜惡｜ 擁有慈悲心和同理心｜懂得寬恕和原諒｜ 培養良好的人際關係 失衡阻塞狀態： 自私｜不開心｜心煩意亂｜ 覺得被孤立、寂寞和空虛｜對人際關係冷漠｜ 嫉妒別人或不信任別人｜不斷批評或質疑他人｜ 容易懷恨在心｜社交焦慮｜心肺疾病 如何療癒： 1. 聆聽自己聲音，學習跟隨自己喜惡 2. 接受愛和感受愛 3. 學習站於別人角度理解事情 4. 建立自己明確的界限及底線，並清楚地向外人表明界線 5. 學會感恩，別站於受害人角度看待事情 6. 多建立人際關係 7. 多種植綠色植物 4. 128/528/639Hz 適合水晶顏色：綠｜粉紅 適合水晶：粉晶｜孔雀石｜紅/粉/綠碧璽｜ 綠幽靈｜綠髮晶｜綠石榴石｜捷克隕石
第五脈輪 - 喉輪【Throat Chakra】 脈輪顏色：藍 位置：喉嚨 象徵：表達技巧｜溝通能力 健康平衡狀態： 真實自由地表達自我｜說話真誠誠實｜ 話語充滿自信｜說話鏗鏘有力｜呼吸暢順 失衡阻塞狀態： 自吹自擂｜過於沉默或多話｜說謊或扭曲事實｜ 愛挑撥離間｜說明沒自信或口吃｜ 不懂得溝通和表達｜不聆聽別人 如何療癒： 1. 誠實慎言 2. 不說謊不口出惡言 3. 寫日記或文字記錄 4. 放聲歌唱 5. 多飲水 適合水晶顏色：鮮藍｜淺藍 適合水晶： 藍晶石｜拉利瑪｜坦桑石｜海藍寶｜青金石
第六脈輪 - 眉心輪【Third Eye Chakra】 脈輪顏色：靛藍 位置：前額眉心之間｜松果體 象徵：直覺｜創造力想像力｜理解力｜感知力 健康平衡狀態： 具方向感｜思路清晰有智慧｜ 能做出直覺性決策｜富想像力和創意｜ 記憶力強｜感知力靈敏｜容易將幻想視覺化 失衡阻塞狀態： 執迷於知識的累積｜有學習障礙｜ 注意力不集中｜乏判斷力｜胡思亂想｜ 不會批判思考｜容易感到迷失無助｜ 活於幻想中｜產生幻覺｜經常頭痛｜睡眠障礙｜易做噩夢 如何療癒： 1. 學習探索不同的觀點與角度｜由不同方向吸收知識與資訊｜ 避免令思想單向封閉 2. 留意夢境｜令自己更了解潛意識 3. 為松果體脫鈣 改用無氟牙膏｜飲用過濾了氟的淨水｜避免喝酸性咖啡｜避免人工添加劑食品｜減少環境中的幅射 4. 多吸收陽光｜陽光能令頭腦清晰 5. 練習內觀 6. 852–936Hz的音頻 適合水晶顏色：靛藍｜紫 適合水晶：紫水晶｜藍銅礦｜藍虎眼｜青金石｜拉長石
第七脈輪 - 頂輪【Crown Chakra】 脈輪顏色：紫 位置：頭頂上方 象徵：智慧｜自我認知｜與世界融為一體｜連結宇宙能量 健康平衡狀態： 沒有偏見｜著重了解、學習與智慧發展｜ 有能量吸收新知並分析｜ 意識到世界和你的存在感覺｜ 連結到宇宙本源意識｜追求靈性上發展 失衡阻塞狀態： 不會察覺到精神世界的存在｜ 思考受限或過度思考｜ 過度追求精神世界而忽略身存意志｜感到焦慮｜ 不想與外在接觸，只想一個人｜覺得疲憊 如何療癒： 1. 多看書多學習 2. 學習冥想 3. 練習內觀 適合水晶顏色：白 適合水晶：白水晶
